Sinds ik leef heb ik iets met mijn hart. Het is niet slechts die holle spier die in mijn borstkas klopt. Het staat niet slechts in verbinding met de bloedvaten en zorgt er niet alleen voor dat het bloed in een pulserende beweging door mijn lichaam stroomt. Soms wat sneller, soms wat trager.
Nee, mijn hart zit al jaren op de juiste plaats. Biologisch vaak een klein hart, toon ik mijn groot hart voor al wie van goede wil is. Ik heb een hart voor iedereen en voel ‘t ook. Het geeft namelijk leven. Het klopt ook altijd iets vlugger bij het zien van intelligent, mondig en niet onknap vrouwvolk. En hoewel het van peperkoek is, trappen sommige harteloze nozems er wel eens op.
Leuk detail dat ik onlangs vernam is dat mijn hartleeftijd beduidend lager ligt dan ik dacht. Nooit geweten dat er überhaupt zoiets bestaat als een hartleeftijd. Het zal oude dametjes die het huis niet meer uitkomen en hun dagen verpozen met het lezen in medische encylopedieën (van een of ander postorderbedrijf) of snuisteren op het Internet op zoek naar diagnoses van hun omgeving wellicht verblijden.
Alle leeftijden
Doorgaans denken mensen alleen in kalenderleeftijd. Daar begint en eindigt het mee. Maar er is ook de ontwikkelingsleeftijd, de botleeftijd, bloedleeftijd en nu ook de hartleeftijd.
Over die ontwikkelingsleeftijd is altijd veel te doen. Bij de meeste mensen schommelt dat rond de kalenderleeftijd. Bij mensen met een verstandelijke beperking is dat lager, bij mensen met een hogere begaafdheid (zoals bij uw dienaar niet altijd tot voordeel) ligt dat hoger. Niet dat het veel zegt. Evenmin als de bot – en de bloedleeftijd, die bij mij lager liggen. Naar de hartleeftijd heb ik wel geïnteresseerd uitgekeken. Uiteindelijk is een hart een goede barometer van gezondheid, en gezond wil iedereen zijn.
Een oud hart
Doorgaans blijken mensen een hart te hebben dat meer dan 3 jaar te oud is. Onvoorstelbaar. Als je bedenkt hoeveel er gegeten, hoe weinig er gesport en hoe veel er gezeurd wordt is het anderzijds ook best begrijpelijk. Mensen vreten vaak aan het hart van anderen. Zielenknijpers eerst, heb ik van horen zeggen.
Bloeddruk, cholesterolgehalte, lichaamsgewicht, buikomvang en rookgedrag bepalen volgens een onlinetest de leeftijd van het hart. Zonder in details te treden, krijg ik het volgende resultaat
Weliswaar geen acht jaar verschil zoals Sabine Appelmans maar toch. Overigens een leuke marketingstunt van een margarinemerk om hiermee uit te pakken. Zo geef je mensen iets om over na te denken en om over te spreken met elkaar. Zelf eet ik overigens geen margarine noch boter op mijn sneetje brood.
Positieve punten
Positief is ook dat er bij de uitslag telkens bij staat wat goed gaat en wat beter kan. Een bloeddruk van 9 op 11 geeft bijvoorbeeld een lagere hartleeftijd. Een cholesterolgehalte dat ruim binnen de limiet ligt klinkt ook al goed. De voorgestelde gewichtsafname (5 tot 10%) is overigens te doen, en meestal wintervet. En wie beweegt er niet 30 minuten per dag, gedurende vijf dagen per week ? Tenzij wie achter de pc blijft hangen, wat behalve om deze blog te schrijven niet (meer) het geval is.
Bedenkingen
Maar … enige bedenkingen zijn toch op hun plaats.
Ik heb ‘t dan niet over de tip om margarine te smeren. Het is vrij logisch dat een fabrikant die een site op het net zet reclame maakt voor het eigen product. Margarine is overigens voor bepaalde mensen wellicht gezonder dan andere smeersels.
Ik heb’t evenmin over het waardenkader dat achter de test zou zitten.
De invloed van de omgeving en de stress die daaruit voorkomt, komt er niet in voor. Schoonouders die de wijsheid maar niet willen verwerven (ook niet met de jaren). Een lastige chef op het werk, of een paar vreselijke collega’s of een klas keivervelende leerlingen. Dat kan natuurlijk invloed hebben op de bloeddruk of op het BMI maar voor ‘t zelfde geld ook niet.
Betweterig ‘voedingsadvies’
Een andere minpuntje is natuurlijk ook dat iemand met ondergewicht, onder de BMI-grens, er beter uitkomt dan iemand die net boven de BMI zit, zoals ik. Overigens niet door gewicht in vet maar door zwaardere botten dan doorsnee mensen. Wat voor het hart wellicht niet zodanig veel uitmaakt. Gewicht is gewicht.
Ik kijk ook even over het betweterige diëtistentaaltje dat veronderstelt dat mensen die veel fruit, groenten en vezels eten automatisch ook gezonder zijn. Wie daar niet van houdt, en zich te pletter ergert of suf rekent … zal ook niet meteen gezonder hart hebben. Een mens moet vooral genieten van het leven. Het opsparen tot na de dood is ook geen goed idee. Als er al leven is na de dood, dan niet voor het hart.
